Привет! С вами Андрей Букрей и сегодня я вам покажу, как тренировать мышцы ног, используя только свой вес.
Мышцы ног делятся на четыре основные группы мышц: подвздошно-поясничные, четырехглавые мышцы, мышцы бедра и икроножные мышцы. Сегодня я покажу вам по одному упражнению на каждую из этих групп мышц.
Узнавайте об акциях компаний своего города вовремя и экономьте свои деньги!
На правах рекламы
Фитнес-клуб «Gym»На правах рекламы
Фитнес-клуб «Багира»