Как снизить артериальное давление в домашних условиях?

Артериальная гипертония. Одно из самых широко распространенных заболеваний в мире. В настоящее время в России около 40% населения, а это более 42 млн человек страдают артериальной гипертонией. Она является основным фактором риска развития тяжелых осложнений, таких как инсульт и инфаркт. Как можно в домашних условиях контролировать свое артериальное давление, не допуская развития этого серьезного заболевания? Об этом расскажет сейчас доктор.

Сегодня в программе принимает участие кандидат медицинских наук, руководитель учебно-консультативного отдела корпорации ДЭНАС МС Марина Умникова.

Марина Викторовна Умникова – кандидат медицинских наук, руководитель учебно-консультативного отдела корпорации ДЭНАС МС. Родилась в Свердловске. После окончания школы окончила Свердловский Государственный медицинский институт, лечебный факультет. В 1993 году защитила кандидатскую диссертацию. Является автором более 100 печатных работ, в том числе и зарубежных публикаций. Жизненное кредо: всегда вперед, медицина, ДЭНАС.

- Марина Викторовна, здравствуйте.
- Добрый день.

- Судя по тому, какое количество россиян страдает артериальной гипертензией, а это, я позволю себе напомнить, почти 42 млн человек, напрашивается такой неутешительный вывод – либо мы халатно относимся к своему здоровью, либо мы мало и не все знаем об этой болезни. Потому что многие страдающие артериальной гипертензией говорят, что это очень даже нетяжелое, а обычное заболевание, с которым можно прожить всю жизнь, и никаких осложнений оно не вызывает.

- Вы абсолютно правы, Татьяна. Понимаете, отношение населения к тому, что «подумаешь, подскочило давление, ну понервничал, не выспался, погода поменялась, а по радио еще объявили метео-неблагополучие.» И то, что Вы назвали цифру 42, я думаю, что эта цифра еще не окончательна. Ведь статистика дает цифру только тех людей, которые пришли, обратились к врачу. А сколько людей ходит, которые в принципе не знают о своем давлении. Нет системы контроля своего давления, хотя с каждым годом ситуация становится, конечно, лучше. Сегодня доступны аппараты, которые контролируют давление, население стало больше обращать свое внимание на здоровье. Но тем не менее гипертония остается проблемой очень актуальной во всем мире. Мы с вами живем посмотрите как - торопимся, бежим, у нас масса стрессов, все вокруг дает нам негативное влияние на наше здоровье. И, конечно, давление прыгает. И вы абсолютно правы, опасны даже не цифры артериального давления, к ним человек постепенно привыкает, перестает замечать какую-то клиническую симптоматику (головная боль и т.д.). Высокое артериальное давление очень опасно своими осложнениями. Это и инсульты, и инфаркты миокарда. И ведь не зря невропатологи говорят, что «инсульт – это нелеченая или плохо леченая артериальная гипертония.» То есть, давление нужно контролировать, им нужно обязательно заниматься.

- Если поднимается высокое давление, большинство людей считают, что главная задача – его снизить. То есть лечение получается эпизодическое. Возникла проблема – я ее решил. И не задумываются о том, что в связи с этим развиваются тяжелейшие осложнения.

- Вы абсолютно правы. Сейчас вопроса нет: лечить или не лечить артериальную гипертонию. Во всем мире приняты специальные программы, у нас в России действует уже много лет федеральная программа по контролю диспансеризации и лечения артериальной гипертонии. Нормативы обозначены: как, когда начинать, какие препараты, в какой последовательности. Нет вопроса: лечить или не лечить. И вы правы, что распространено мнение человека о гипертонии как о насморке – снизил давление, и все у меня хорошо. Беда не в этом. Беда в том, что давление надо держать на нормативных показателях, чтобы не было сосудистых катастроф. И даже не очень важно как, какими препаратами пациент лечится. Если он, допустим, умеет расслабляться, отдыхать, если у него эпизодическое давление, если он использует какие-то методы физиотерапии, рефлексотерапии и добивается снижения артериального давления – хорошо. Великолепно.

- Марина Викторовна, вы сейчас сказали очень интересную, очень важную вещь. Судя по статистике, большинство людей, страдающих этим заболеванием, гипертонической болезнью, они свято уверены в том, что помочь им может только таблетка, только медикаментозное лечение. Но не каждый готов сегодня принимать таблетки. Причины этому самые разные: кто-то считает, что начиная пить таблетки, принимать лекарства привыкает к ним, загружает себя химией, ухудшает состояние других внутренних органов, и это ни к чему хорошему не приводит; кто-то говорит о том, что начиная принимать лекарства, привыкаешь к ним, а они не дешевые сегодня, и это такой порочный круг, а других методов лечения нет.

- Я бы не стала на вашем месте так категорически говорить, что нет других методов. Гипертония, она ведь очень разная. Есть группа пациентов, у которых только эпизодически повышается давление. Есть пациенты с тяжелыми формами гипертонии, где в принципе идет комплексная терапия разными группами препаратов, которые действуют на разные звенья патогенеза. Но во всех документах сегодня во всем мире, везде прописано, что на любой стадии, будь то начальная стадия, лабильная артериальная гипертония или тяжелая гипертоническая болезнь, везде рекомендуется применение немедикаментозных средств. И эти средства в ряде случаев позволяют снизить дозу медикаментозных препаратов. Но «принимать или не принимать таблетки» вопроса нет. Принимать. Если человек не хочет получить осложнения.