Как правильно измерять артериальное давление в домашних условиях?

Здравствуйте, меня зовут Наталья Смитнева, я практикующий врач. В данном ролике я расскажу как правильно измерять артериальное давление в домашних условиях. Контроль артериального давления очень важен для сохранения хорошего здоровья на многие годы. На сегодняшний день около 40% населения России имеют повышенный уровень артериального давления, но знают о своей проблеме далеко не многие. При этом повышенное артериальное давление, та самая артериальная гипертония, является важнейшим фактором риска таких заболеваний, как инфаркт миокарда и мозговой инсульт, самых серьезных и самых распространенных патологий сердечно-сосудистой системы.

Артериальная гипертония, пониженное давление, более редкое состояние, которое, как правило, является следствием острых или хронических заболеваний. Самостоятельный контроль артериального давления в домашних условиях позволяет своевременно выявить проблемы со здоровьем и наиболее успешно лечить вызвавшие их заболевания в дальнейшем.

Повышение артериального давления не всегда можно заметить по самочувствию. Поэтому при невнимательном отношении к своему здоровью об артериальной гипертонии можно узнать, лишь получив серьезные осложнения.

При измерении артериального давления учитываются 2 показателя – систолическое и диастолическое артериальное давление. Эти показатели наглядно показывают максимальный и минимальный уровни давления крови в артериальной системе.

Для определения давления в домашних условиях используются механические, полуавтоматические и автоматические тонометры. При использовании механических тонометров оцениваются шумы, возникающие при токе крови по артерии, а при использовании полуавтоматических и автоматических колебания, создаваемые стенкой артерии. Желательно применение автоматических тонометров, так как эти аппараты наиболее просты в применении, а также отличаются высокой точностью измерений и набором полезных дополнительных функций.

Автоматические тонометры бывают 2 видов: ключевые и запястные. Работают они по одному и тому же принципу, но надеваются по-разному: одни на плечо, вторые на запястье. Из-за достаточно крупного размера ключевой артерии измерять давление на ней легко и удобно, это стандартное место измерения. Запястные тонометры измеряют давление на более тонкой лучевой артерии, которые с возрастом становятся менее эластичны.

Давление измеряется в привычной, спокойной и комфортной обстановке при комнатной температуре. Перед измерением давления исключается употребление крепкого чая и кофе в течение одного часа. Рекомендуется не курить в течение 30 минут до измерения давления. Также артериальное давление не измеряется сразу после стрессовой ситуации.

Для того, чтобы правильно измерить артериальное давление, нужно соблюдать ряд несложных правил. Необходимо сесть в удобной позе на стул со спинкой так, чтобы Вы могли на нее облокотиться. Не кладите ногу на ногу и не перекрещивайте их. Рука свободно лежит на столе с опорой на локоть, она не должна находиться на весу. Первое измерение артериального давления проводится на обеих руках по очереди и при выявлении устойчивой значительной асимметрии, то есть разницы при систолическом давлении больше 10 мм ртутного столба все последующие измерения на руке с более высокими цифрами. В противном случае, если разницы нет, последующее измерение проводится на нерабочей руке.

Тонометр нужно расположить на столе перед собой так, чтобы видеть показания экрана, шланги должны лежать без натяжения, перегибов и пережатия. Манжета накладывается на плечо так, чтобы ее нижний край находился на 2 см выше локтевого сгиба, застегивать манжету нужно так, чтобы между ней и плечом помещался один палец. Необходимо обеспечить такое положение плеча, при котором середина манжеты находится на уровне сердца. Каждые 5 см смещения приводит к завышению или занижению артериального давления на 4 мм рт.ст. Обратите внимание на то, указатель локтевого сгиба на манжете должен точно соответствовать этому месту, так как это очень важно для правильного расположения датчика, который находится в манжете и точного измерения давления.

Размер манжеты должен соответствовать размеру руки. Резиновая раздуваемая часть манжеты должна охватывать не менее 80% окружности плеча. Для взрослых лиц применяется манжета среднего размера, шириной 12-13 см и длиной 30-35 см. Для полных и худых рук необходимо иметь в наличии большую и маленькую манжету соответственно. Применение манжеты стандартного размера у лиц, страдающих ожирением ведет к завышению результатов. Артериальное давление измеряется в покое после 5-ти минутного отдыха. После того, как вы заняли нужное положение необходимо просто пару минут спокойно посидеть за столом. В случае, если измерению давления предшествовала значительная физическая или эмоциональная нагрузка, время отдыха следует увеличить до 15-30 минут.

При повышенных цифрах артериального давления, то есть свыше 130 на 85 мм рт.ст. измерение повторяют еще раз, чтобы получить среднее значение для систолического и диастолического давления. В случае, если разница между двумя измерениями составляет более 5-ти мм рт.ст., измерение повторяют трижды. Интервал между измерениями давления должен составлять 1-2 минуты. Также давление измеряют 3 раза на фоне тахикардии и аритмии, чтобы высчитать более точное усредненное значение систолического и диастолического давления.

Важно заметить, что измерение давления на фоне тахикардии и аритмии технически более сложная процедура, поэтому в таких случаях желательно приобретать тонометр, специально предназначенный для этих функций.

При постоянном контроле артериального давления очень важно вести дневник измерений. Он позволит Вашему лечащему врачу наиболее эффективно подобрать терапию и контролировать ее, поэтому очень удобны аппараты с функцией памяти. Они позволяют только периодически выписывать показания за определенный период. Самой продвинутые модели тонометров позволяют передавать информацию на персональный компьютер и распечатывать ее в виде таблиц и графиков.

Обратите внимание, что показания Вашего тонометра – это не повод самостоятельно изменять назначенную Вам терапию. Смену лекарственных средств должен проводить только Ваш лечащий врач.

Спасибо Вам за внимание, будем очень рады, если наш ролик помог стать Вам здоровее и бодрее.