Болит горло и больно глотать

Я думаю, что все, кто настроились на практику, приготовили салфетки. Давайте, я тоже свою возьму. Друзья, надо совершить ужасное действие – вы уж простите меня, пожалуйста, я покажу вам свой язык. А вы свой покажите сами себе. Итак, готовы? Высовываем язык. Хватаем себя аккуратно за язык с помощью салфетки двумя пальцами каждой руки - большим и указательным, поджимаем язык. И дальше даем вес только пальцев руки, не тянем, не даем вес кисти, только пальцев руки. И стараемся хотя бы на полминуты зафиксироваться в позиции с вытянутым языком. Я сейчас покажу, как это выглядит. Вы сами будете делать одновременно вместе со мной. Кто сможет. Фиксируется не на полминуты, а на минуту, какие бы космические ощущения у вас не были. Давайте сделаем это крайне полезное упражнение от ангины, от простуды, от ларингита, от проблем с щитовидной железой, для хорошего голоса, для пары щитовидных желез и от всего.

Итак, берем себя за язык. Пока держите, друзья, старайтесь язык максимально расслабить. Вы почувствуете, как он у вас послойно расслабляется – сначала расслабляется кончик языка, потом средняя часть, потом основание. Я еще раз повторю – важно не тянуть. Просто вес пальцев рук. Продолжаем делать. Нечеловеческие ощущения. Напишите, пожалуйста, как вы себя сейчас чувствуете, как себя ощущаете? Скажите несколько слов вслух и обратите внимание, как поменялся ваш голос. Обратите, пожалуйста, на особое ощущение в шее, на приток свежей энергии к голове, на активизацию зрения, слуха. Возможно, разложит заложенный нос и, может, вы почувствуете что-то еще.

Я рекомендую эту практику, если вы периодически или постоянно страдаете ангинами или если есть какие-нибудь проблемы с щитовидной железой. Рекомендую ввести ее в утреннюю и вечернюю гимнастику. Желательно, чтобы вы ее делали пару раз в день. Поверьте, уже через две недели вы увидите значительные изменения своего самочувствия. Более того, эта практика разблокирует шею, расслабляет ее. Помогает людям с онемением рук, с протрузиями в шейном отделе позвоночника, облегчает приток свежей крови к голове.